YOGA ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre. Sie umfasst ein ganzheitliches System von Übungen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.

Yoga ist ein umfassender Entwicklungs- und Lebensweg, der weder Askese noch Zurückgezogenheit verlangt. Vielmehr geht es darum, die spirituelle Praxis und das alltägliche Leben des Praktizierenden miteinander zu verknüpfen.

Viele Jahrtausende blieb KUNDALINI-YOGA ein wohl gehütetes Geheimnis großer Yogis. Yogi Bhajan eröffnete 1968 diese geheime Lehre der westlichen Welt. Dieses Yoga des Bewusstseins ermöglicht, durch harmonisierende und beruhigende Körper- und Energiearbeit die verschiedenen Ebenen des persönlichen Seins zu erfahren und zu leben. Bereits nach kurzer Zeit sind die Wirkungen zu spüren. Im Gegensatz zu anderen Yoga-Richtungen sind die Übungen im Kundalini-Yoga dynamischer und aktiver. Sie beinhalten keine extremen Dehnungen und Haltungen und werden stets mit Atemführung und Klang kombiniert.

Zwar bezieht sich jede fest vorgefertigte Übungsreihe auf einen bestimmten Bereich von Körper, Geist und Seele. Durch die systematische Abstimmung von Dauer und Reihenfolge der einzelnen Asanas, Pranayamas und Meditationen wirkt jedes in sich geschlossene Set dennoch harmonisierend und gesundheitsfördernd auf das gesamte körperliche und mentale System. Durch die Übungen wird die Körperhaltung verbessert, die Durchblutung wird gefördert und die Tonisierung bestimmter Muskelgruppen. Die Organe werden massiert und in Ihrer jeweiligen Funktion gestärkt – ebenso wird das Lymph-, Hormon- und Drüsensystem stimuliert. Der Kreislauf reguliert sich und die Energie in den Meridianen beginnt verstärkt zu fließen. Es stellt sich ein ganzheitliches körperliches Wohlbefinden ein.

KUNDALINI YOGA ist das Yoga des Bewusstseins. Es stärkt die Fähigkeit, die Ursachen von negativen Emotionen zu analysieren und aufzulösen. Es stärkt das Bewusstsein, die inneren Wünsche und Bedürfnisse zu erhören und in Achtsamkeit und Konzentration die innere Wahrheit zu leben.


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